Una de cada dos niñas ha pensado al menos una vez en el contorno del rostro. Muchos de nosotros nos enfrentamos activamente todos los días a los inevitables cambios relacionados con la edad que pueden ocurrir dentro de 20 años. Por ejemplo, los pliegues nasolabiales, los anillos de Venus y las patas de gallo alrededor de los ojos pueden aparecer incluso en niñas muy pequeñas. La cuestión es que, además de la genética, hay muchos factores externos que de alguna manera pueden dejar una huella negativa en la apariencia de una persona. La mala calidad del agua del grifo, los cambios bruscos de temperatura, la contaminación del aire en las zonas metropolitanas y la falta de luz solar en invierno son sólo la punta del iceberg cuando se trata de los enemigos de la eterna juventud. Esto no incluye causas internas provocadas por enfermedades, estrés, mala alimentación, menstruaciones irregulares y malos hábitos. Por supuesto, el mundo moderno cuenta con todo tipo de métodos de belleza que pueden ayudarte a lucir más fresca, alegre y joven, pero no olvides los tres pilares de la belleza femenina: armonía contigo misma y con tu cuerpo, una rutina diaria adecuada y una dieta saludable. . Sólo siguiendo estos tres mandamientos podrás lograr resultados de rejuvenecimiento visibles a largo plazo, así que empieza poco a poco y luego pasa al pesado cañón de belleza.
Rejuvenecimiento eficaz de la piel del rostro: lo que necesita saber antes de visitar a un esteticista
- En primer lugar, es importante comprender que ni siquiera la mejor esteticista es la panacea para todas las dolencias. Por supuesto, la intervención cosmética mejorará los resultados iniciales, pero sin el cuidado y mantenimiento adecuados de los resultados, rápidamente volverá a donde estaba antes. Es decir, ni siquiera las intervenciones inyectables pueden sustituir por completo el cuidado integral diario de la piel del rostro y el rejuvenecimiento de la piel con la ayuda de los cosméticos elegidos adecuadamente.
- Antes de visitar a tu esteticista, revisa tu neceser de maquillaje: algunos productos pueden no funcionar, por lo que es mejor dejar espacio para los realmente buenos. El rejuvenecimiento de la belleza con la ayuda de medios eficaces no es un mito, sino una realidad. La elección de los productos para el cuidado debe tener en cuenta las características personales de una mujer en particular: su edad, el estado de la piel y muchos otros factores. Por cierto, las gamas de productos de muchas clínicas de estética suelen incluir productos probados que ayudan a consolidar los resultados del rejuvenecimiento de la piel inyectable.
- El rejuvenecimiento rápido y no quirúrgico a menudo se realiza mediante procedimientos cosméticos: exfoliaciones, mascarillas nutritivas y limpieza. Dichos procedimientos deben realizarse varias veces en ciertos intervalos para lograr los máximos resultados. Una vez que la piel ha sido hidratada y cuidada adecuadamente interna y externamente, llega el momento de los procedimientos más serios, como el rejuvenecimiento con láser, los lifting con plasma, los lifting con radiofrecuencia y los masajes faciales esculpidos.
Rejuvenecimiento de la piel con láser: una variedad de procedimientos efectivos
La cirugía de rejuvenecimiento facial con láser está en auge. Sí, las consecuencias de la exposición al láser no están bien investigadas actualmente, pero los efectos positivos en la piel del rostro son evidentes después de unas pocas sesiones.
La cirugía de rejuvenecimiento cutáneo con láser se recomienda para niñas mayores de 25 años. A partir de esta edad, el cuerpo poco a poco comienza a producir colágeno, que es el responsable de la elasticidad de la piel. El rejuvenecimiento con láser se utiliza para restaurar la elasticidad de áreas individuales del rostro y mejorar el tono general de la piel. El rejuvenecimiento con láser puede ayudar a reafirmar los óvalos faciales, suavizar las líneas finas y eliminar las manchas de la edad. Actualmente existen muchos métodos, cada uno con sus propias ventajas y desventajas.
Características del rejuvenecimiento cutáneo con láser.
El principio general del rejuvenecimiento con láser es que un haz de luz entra en contacto con determinadas zonas de la piel hasta que se calienta. La exposición a altas temperaturas puede irritar la piel y provocar una reacción rápida. Las células comienzan a acelerar el proceso de regeneración y es posible que sienta que su piel se tensa ligeramente. Los resultados se notan después de la primera sesión, pero el rejuvenecimiento de la piel con láser generalmente requiere de 5 a 7 sesiones con un intervalo de 7 a 14 días.
Debido a que bajo la influencia de los pulsos del láser se activa la producción de colágeno y elastina en las capas más profundas de la piel, el procedimiento tiene un efecto acumulativo, cuyos resultados serán visibles al cabo de meses o incluso años.
El rejuvenecimiento con láser eficaz es indoloro; puede aplicarse maquillaje en el rostro de forma segura después del procedimiento; sólo ciertas áreas de la piel experimentarán enrojecimiento ocasional. Y como sabéis, ningún período de recuperación es muy conveniente para quienes no pueden dejarlo todo ni siquiera por el bien de la belleza.
Enjuague con cubitos de hielo.
Las mujeres no deben esperar hasta que aparezcan los aterradores síntomas del envejecimiento de la piel antes de tomar medidas. Para mantener tu piel hermosa, no debes lavarte la cara por la mañana, sino frotarla con cubitos de hielo. El contraste de los efectos de la temperatura sobre las células le permite restaurar su cutis y reponer instantáneamente la humedad perdida. Durante 3 minutos, frota la piel varias veces, moviendo suavemente el cubo a lo largo de las líneas de masaje. Después de aplicar hielo, no utilices una toalla; debes dejar que tu cara se seque al aire.
Hacer cubitos de hielo es fácil. Vierta el agua filtrada en una bandeja para hielo y coloque el recipiente en el refrigerador. Si quieres aclarar un poco tu piel, agrega una gota de jugo de limón (pepino). Puedes hacer una decocción de hierbas preparando cubitos de hielo. El lavado con hielo tiene un extraordinario efecto refrescante, tendrás un rostro más joven y diferente al de tus compañeros, te sentirás alegre, saludable y fuerte desde la mañana.
Rejuvenecimiento de la piel con láser: antes y después
Antes del rejuvenecimiento con láser, la piel puede no estar en las mejores condiciones, pero después del rejuvenecimiento con láser, los resultados están garantizados. El rejuvenecimiento cutáneo con láser se puede realizar a partir de los 18 años, no existen contraindicaciones específicas para el procedimiento. El rostro después del rejuvenecimiento con láser luce radiante, con una tez sana y saludable, pero ni siquiera los procedimientos inyectables pueden lograr una elevación tan completa y duradera.
Después de completar una sesión de rejuvenecimiento con láser, podrás deshacerte de:
- Tez apagada;
- arruga;
- pliegues;
- contorno borroso;
- manchas de la edad;
- venas de araña;
- Superficie de la piel desigual;
- los poros se abren;
- Tez baja.
Mascarilla de clara de huevo
Si notas signos de decoloración, comienza a usar una mascarilla proteica para mejorar el tono de tu piel y eliminar las arrugas faciales. Agrega 2 cucharaditas de claras de huevo y bate hasta obtener una espuma esponjosa. harina, 1 cucharadita. miel, revuelva la mezcla hasta que quede suave. Deja la mascarilla en tu rostro durante 20 minutos y luego lávala con agua tibia.
Rejuvenecimiento facial con láser fraccionado
El rejuvenecimiento facial con láser fraccionado es un procedimiento de lifting cosmético que no requiere intervención quirúrgica. Este procedimiento es adecuado para personas con piel envejecida y niñas mayores de 18 años. De hecho, el rejuvenecimiento fraccionado es solo una de las tecnologías láser más populares que le permite lograr contornos faciales claros, suavizar la edad y las arrugas y pliegues de la cara y eliminar sutilmente las capas superiores ásperas de la epidermis.
Durante el rejuvenecimiento fraccionado, los pulsos de láser penetran profundamente en la piel, desencadenando los procesos ya mencionados.
La esencia de la cirugía de rejuvenecimiento cutáneo fraccionado es que los pulsos del láser se dividen en muchos "procesos" similares a medida que penetran debajo de la piel. Por lo tanto, los rayos pasan a través de una malla especial y no dañan toda la superficie de la piel, dejando solo pequeños agujeros, por lo que el período de recuperación es muy rápido e indoloro. Durante los primeros 5 a 7 días, se puede sentir una leve sensación de ardor y es posible que haya poca o ninguna hinchazón perceptible en algunas áreas.
La profundidad de penetración de los rayos fraccionarios varía según la zona del rostro a tratar. Por ejemplo, la piel alrededor de los ojos requiere un cuidado más cuidadoso que las áreas de las mejillas o la frente donde los cambios de edad son más severos.
Las contraindicaciones para la cirugía de rejuvenecimiento fraccionado son:
- Madres embarazadas y lactantes;
- Sufre de fotodermatitis, herpes, psoriasis, dermatitis atópica, queloides y otras enfermedades de la piel;
- Daño temporal a la piel: cortes, abrasiones severas, etc. ;
- Hay lunares grandes, marcas de nacimiento peludas y otras estructuras poco claras en la cara;
- Para cáncer, diabetes, epilepsia.
Como ocurre con cualquier situación controvertida, primero debes consultar a un experto y realizar pruebas generales.
rejuvenecimiento con plasma
El rejuvenecimiento facial mediante plasma es otro tratamiento cutáneo no quirúrgico diseñado para mejorar el estado general de la piel; aquí se utiliza plasma en lugar de láser. Se cree que el efecto del rejuvenecimiento con plasma es mucho más eficaz que la intervención con láser y el efecto es más evidente y duradero. No se requiere preparación especial antes del primer procedimiento, no hay dolor durante el procedimiento y la sesión en sí dura de 10 a 30 minutos. Además, el rejuvenecimiento facial con plasma no deja enrojecimiento, hematomas ni otras marcas visibles.
La cirugía de lifting con plasma se realiza bajo la influencia de un dispositivo de plasma especial que envía pulsos a un área específica de la piel, que luego comienza a contraerse intensamente. Antes de un tratamiento de rejuvenecimiento con plasma, se aplica una crema anestésica en la cara y la piel se desinfecta inmediatamente con una gasa.
Etapas y signos del envejecimiento.
El envejecimiento de la piel sólo se ignora durante las etapas iniciales del proceso. Con el tiempo, se reflejará en el rostro a través de la apariencia exterior. Se pueden identificar por las siguientes características.
- Mayor sequedad y aspereza de la dermis, que se puede sentir al tocar;
- El color de la piel cambia, adquiriendo un tono gris terroso;
- Poros dilatados y rosácea debido a la destrucción de las glándulas sebáceas;
- La pigmentación es un signo de problemas internos o defensas inmunes reducidas;
- Pérdida de dureza y elasticidad;
- Hinchazón y signos de fatiga, especialmente de noche;
- La papada se produce debido al debilitamiento de los músculos platisma.
La belleza moderna ofrece muchas técnicas y métodos de rejuvenecimiento asequibles que ralentizan el proceso de envejecimiento biológico, ayudando a prolongar la juventud y disfrutar de la apariencia.
Lifting por Radiofrecuencia: Regeneración y Curación de la Piel
El lifting por radiofrecuencia es el método más reciente y eficaz de belleza y rejuvenecimiento de la piel. Actúa despertando el potencial de la piel mediante un tratamiento térmico especial. El procedimiento se realiza mediante un dispositivo bipolar que calienta la piel con energía de radiofrecuencia. Al mismo tiempo, la propia piel permanece en un estado normal y el tejido muscular no se ve afectado en absoluto. Este método rejuvenecedor y lifting de la piel despierta las fibras de colágeno y proteínas, fortaleciendo las capas de la piel desde el interior. El resultado es un rostro suave y radiante con contornos firmes y sin arrugas ni pliegues.
Características del refuerzo de RF
El lifting por radiofrecuencia no dejará marcas en la piel, sólo se sentirá localmente un toque caliente. El procedimiento es bien tolerado, con un período de recuperación de sólo unos pocos días y es completamente imperceptible desde el exterior.
La cirugía de estiramiento facial por radiofrecuencia ayudará a crear un rostro claro, reducir los pliegues nasolabiales, tensar los pómulos, párpados, mejillas, eliminar las arrugas alrededor de los ojos y corregir el área alrededor de los labios.
Dado que un lifting por radiofrecuencia es un procedimiento antienvejecimiento, se puede realizar a partir de los 20 años. Por lo general, las áreas afectadas son individuales, pero para obtener resultados visuales óptimos, es posible que se realicen varios procedimientos en todo el rostro en una sola sesión.
Contraindicaciones de uso:
- embarazo y lactancia;
- enfermedades virales;
- Aumento de la temperatura corporal;
- formación maligna en el cuerpo;
- presión arterial alta y fluctuaciones de presión;
- Presencia de hilos de oro en la cara o implantes;
- Provoca daños en la piel.
Como ocurre con cualquier situación controvertida, lo mejor es consultar a un médico antes de la cirugía.
Causas de las arrugas
Las primeras arrugas aparecen a una edad temprana. Pero a esta edad la piel sigue siendo elástica porque las fibras de colágeno absorben y retienen bien la humedad. Pero a medida que envejecemos, su número disminuye y pierden la capacidad de regenerarse. La barrera protectora se vuelve más delgada.
La humedad del aire es muy importante. Sin suficiente humedad, la piel se deshidrata y envejece más rápido. El viento y la luz del sol también pueden causar daños a la piel. Cuando hay viento fuerte o al tomar el sol, es necesario utilizar una crema adecuada para proteger el rostro. El agua de lavado es muy importante. Lo mejor es lavarse la cara con agua mineral. Los cosméticos para el cuidado facial deben elegirse según la edad y el estado de la piel.
aspecto interno
El estilo de vida de la mujer moderna causa el mayor daño a la piel. Las siguientes situaciones tienen un gran impacto:
- Estrés: esta condición puede tener un impacto negativo en la piel, volviéndola opaca.
- Fumar puede provocar arrugas alrededor de los labios y los ojos.
- El alcohol causa el mayor daño. Beber en exceso puede deshidratar la piel y provocar manchas y rayas rojas.
- Sueño: la falta de sueño por la noche puede afectar inmediatamente la capa dérmica. Durante el sueño, las células se renuevan y, si este proceso no dura lo suficiente, la piel no tiene tiempo de recuperarse por completo de los efectos negativos del día.
- Actividad física: el ejercicio obliga a la sangre a acelerarse a través de los vasos sanguíneos del cuerpo, estimulando así en gran medida el proceso de regeneración celular.
Masaje facial rejuvenecedor
El procedimiento de rejuvenecimiento facial más inofensivo es el masaje. Hay muchas técnicas que puedes realizar por tu cuenta en casa o buscar ayuda de un esteticista. Una de las técnicas más populares es el masaje facial escultural, que desde el punto de vista cosmético aumenta la circulación sanguínea en los tejidos, preparándolos para la penetración de los beneficiosos ingredientes utilizados por el maestro en la sesión.
El masaje rejuvenecedor se suele realizar en varias sesiones para acumular y consolidar los efectos de cada sesión. Normalmente, un curso eficaz consta de 10 a 12 sesiones, idealmente realizadas 2 veces al año.
Con el masaje facial profesional se pueden conseguir resultados sorprendentes en poco tiempo:
- Simule contornos faciales pronunciados;
- Eliminación de papada;
- Eliminar arrugas y pliegues;
- Mejorar el tono de la piel;
- Eliminar las ojeras;
- Mejorar significativamente el tono general de la piel y restaurar la elasticidad;
- Reduce el número de manchas de la edad y post-acné.
Para obtener un masaje de alta calidad, generalmente se elige un medicamento para abordar un problema específico y, para consolidar los resultados, los expertos suelen recomendar el uso de cosméticos adicionales para el cuidado diario.
beneficios familiares
Además de los tratamientos cosméticos para rejuvenecer y curar la piel, se requieren procedimientos simples pero importantes de forma regular, ¡y los resultados positivos no le harán esperar!
Un rejuvenecimiento en casa es un enfoque integral que conforma tu rutina de belleza diaria. Intente utilizar todos los métodos disponibles para mantener el tono adecuado de la piel y activar el proceso de regeneración de las células epidérmicas.
- Automasaje durante 10-15 minutos diarios utilizando un rodillo o un masajeador de cuarzo.
- Realice gimnasia facial durante 5 a 10 minutos todos los días.
- Haga máscaras y parches según sea necesario.
- Baño María y lavado de contraste.
- Una almohada especial para dormir que mantiene la cabeza en su lugar para que no se formen arrugas ni pliegues en la cara.
Además, el programa de hogar le permite:
- Ahorre dinero y tiempo y no desperdicie recursos tan valiosos yendo a salones de belleza;
- Elige un tratamiento que se adapte a tu tipo de piel, condición y características personales;
- Utilice únicamente ingredientes naturales probados;
- Usa tu imaginación y encuentra tus propias recetas para rejuvenecer tu apariencia.
Después de los 50 años, la vida apenas comienza y debes prestar más atención a tu apariencia. No importa cuán llena de fuerza y entusiasmo pueda tener una persona de esta edad, el tiempo influye en la apariencia. Puedes rejuvenecer tu rostro de manera efectiva con una rutina de belleza en casa, pero para lograr los resultados deseados, deberás abandonar tus malos hábitos:
- fuma;
- beber en exceso;
- Estilo de vida sedentario.
Es importante hacer lo siguiente sistemáticamente:
- Llevar a cabo una rutina de hidratación y nutrición de la piel;
- No utilice agua corriente del grifo para limpiar; en su lugar, utilice agua filtrada o embotellada;
- No olvides desmaquillarte antes de acostarte;
- Preste especial atención a la nutrición;
- Encuentra un deporte que se adapte a tu personalidad y temperamento y practícalo regularmente.
Los cambios relacionados con la edad imponen exigencias especiales a los cosméticos domésticos. Por ejemplo, pueden aparecer manchas de pigmentación en la piel del rostro. Su aparición está asociada a cambios hormonales y sobreexposición a la radiación ultravioleta. Para combatir este problema, puedes preparar una loción en casa con jugo de limón o perejil.
Los cosméticos caseros deben ser de excelente calidad.
Las arañas vasculares pueden causar el mismo problema; este fenómeno se llama rosácea. Comparar medidas preventivas como lavarse la cara puede resultar de gran ayuda. Es necesario lavarse la cara alternativamente con agua fría y caliente. Si tu rosácea es leve, es genial masajearte la cara diariamente con cubitos de hielo hechos con té verde o hierbas. Si las arañas vasculares de tu cara son muy evidentes, debes tener mucho cuidado y lo mejor es consultar a un médico.
notas! A medida que envejecemos, aparecerán fenómenos desagradables como la deformación ovalada del rostro, papada, arrugas, etc. No deberías preocuparte por esto, existe una forma eficaz de combatir los cambios relacionados con la edad: la gimnasia facial o escultura facial, como también se la llama.
Muchas mujeres están convencidas de que el proceso de rejuvenecimiento conlleva un coste de material y tiempo muy elevado. Por supuesto, si ya es demasiado tarde para que una mujer empiece a cuidarse, los tratamientos de salón pueden ser el único camino a seguir. Pero si empiezas a cuidar tu rostro a los 30 años, los remedios caseros pueden ayudarte.
Se puede realizar en el salón y en casa. El masaje puede mejorar la circulación sanguínea y la nutrición de las células de la piel del rostro. El automasaje debe realizarse diariamente siguiendo la línea del masaje. Si utiliza aceites esenciales o cremas anti-envejecimiento, el efecto aumentará varias veces. Con la ayuda del masaje se pueden eliminar la hinchazón y los pliegues de la piel. Si combinas el masaje con otros procedimientos rejuvenecedores, puedes conseguir muy buenos resultados en muy poco tiempo.
Las mascarillas faciales son la forma más eficaz de rejuvenecer tu piel. Independientemente del tipo de piel del rostro, los procedimientos deben realizarse 2 o 3 veces por semana. Los efectos de su uso son rápidamente evidentes. Además, es un proceso muy divertido. Las consecuencias del uso de mascarilla son obvias:
- La piel del rostro se volverá suave y uniforme;
- El color de la piel será natural;
- Las arrugas finas desaparecerán y las arrugas profundas se suavizarán ligeramente y se volverán menos notorias;
- Las nuevas arrugas aparecen más lentamente;
- Las células están mejor protegidas del daño;
- La piel es rica en vitaminas y minerales;
- Los contornos faciales quedarán más definidos.
La mascarilla debe aplicarse sobre la piel vaporizada con los poros lo más abiertos posible. El tiempo de contacto con la piel es de 15 a 30 minutos. Se recomienda limpiar la mascarilla con agua mineral. Después de 10 a 15 operaciones, es necesario cambiar la composición de la mascarilla a la que la dermis se ha acostumbrado durante este período. Las mascarillas faciales juveniles más habituales son las siguientes:
- La levadura de cerveza y el suero se mezclan en una proporción de 3: 1;
- El jugo se exprime de las hojas de aloe vera que se han conservado en el frigorífico durante 10 días y 1 cucharada. Lake necesita agregar 1 cucharada a la crema hidratante. aceite de oliva de lago;
- 1 cucharada. Mantequilla de lago, puré de manzana, miel y yemas de huevo;
- 1 cucharada. hojas de plátano de lago con agua tibia y 1 cucharadita. Miel;
- 1 cucharada de mezcla. puré de pepino de lago, puré de grosella negra y crema agria;
- puré de plátano con yema de huevo, 1 cucharadita. miel y aceite de oliva;
- Hervir el puré de patatas.
Las mascarillas hechas con puré o aceite de calabaza funcionan bien. El aceite de linaza es muy eficaz para combatir las arrugas. Puede aplicarse simplemente sobre la piel o agregarse a una mascarilla facial.
Para rejuvenecer el rostro, es genial utilizar mascarillas a base de hierbas. Para esto son adecuadas las hojas de fresa, plátano, milenrama, grosella y tilo. Vierte cuatro cucharadas de la mezcla con un poco de agua hirviendo. Aplicar la pasta resultante durante 15 minutos. Los efectos de las hierbas son muy rápidos.
Este procedimiento limpia perfectamente la piel ampliando los poros. La composición del vendaje adecuado te permite hacer que tu rostro luzca bello y radiante en poco tiempo:
- Pétalo de rosa. Verter un vaso de agua mineral sobre un puñado de pétalos, llevar a ebullición y enfriar a una temperatura agradable.
- té verde. Las fuertes compresas de té limpian y tonifican el cutis.
- Mezcla de hierbas. 1 cucharada. Agrega 200 ml de agua caliente al lago y déjalo por 15 minutos. Para este proceso son adecuadas la ortiga, la salvia, la lavanda y el viburnum.
- Escaramujos o capullos de abedul. 2 cucharadas. Lago vierta 1 cucharada. Hervir agua y dejar actuar 30 minutos.
Por lo general, empape una gasa o una toallita fina en el líquido y déjela actuar durante 20 a 30 minutos. Las compresas hechas con aceite de oliva funcionan bien.
Utilice compresión contrastante para lograr excelentes resultados. Para ello, prepara agua fría y tibia y aplícala en el rostro alternativamente hasta alcanzar la temperatura corporal.
Desempeñan un papel importante en el avivamiento. Los aceites esenciales naturales pueden combatir los efectos de los radicales libres. Utiliza aceites para mejorar la salud, mejorar la nutrición, hidratación y limpieza celular.
Los mejores aceites esenciales para pieles más jóvenes:
- Rosa. Acondiciona la piel, elimina las manchas de la edad y restaura las células de la piel.
- Romero. Renueva las células y aumenta la circulación sanguínea, eliminando eficazmente las líneas de expresión.
- Geranio. Las mujeres mayores de 40 años deben dar prioridad a este aceite. Indicado para dermis sensibles y ayuda a recuperar bien la elasticidad.
- Árbol rosa. Su uso ralentiza el proceso de envejecimiento y reafirma la piel del rostro.
Se pueden agregar aceites a mascarillas, cremas o compresas. El mejor momento para realizar este tipo de tratamiento es por la noche, ya que la piel necesita descansar después del procedimiento.
Rejuvenecimiento facial en casa: 5 tratamientos top
Además de los tratamientos cosméticos para rejuvenecer y mejorar la salud de la piel, se requieren procedimientos simples pero importantes de forma regular, ¡y los resultados positivos no le harán esperar!
Un rejuvenecimiento en casa es un enfoque integral que conforma tu rutina de belleza diaria. Intente utilizar todos los métodos disponibles para mantener el tono adecuado de la piel y activar el proceso de regeneración de las células epidérmicas.
- Automasaje durante 10-15 minutos diarios utilizando un rodillo o un masajeador de cuarzo.
- Realice gimnasia facial durante 5 a 10 minutos todos los días.
- Haga máscaras y parches según sea necesario.
- Baño María y lavado de contraste.
- Una almohada especial para dormir que mantiene la cabeza en su lugar para que no se formen arrugas ni pliegues en la cara.