No es posible permanecer joven para siempre, pero probablemente se pueda retrasar la aparición del envejecimiento durante décadas. Para comenzar con el cuidado antienvejecimiento no es necesario esperar a que aparezcan las primeras arrugas, sino que es mejor tomar medidas preventivas con antelación. Pensemos por dónde empezar, a qué prestar atención y por qué resultados luchar.
Como envejece la piel
El proceso de envejecimiento afecta a todas las células del cuerpo y la piel no es una excepción. Este proceso está influenciado por factores internos y externos. El primer grupo incluye la genética, el origen étnico y los niveles hormonales, que son imposibles o difíciles de cambiar. El segundo es el estrés, la exposición a la contaminación del aire y a los rayos ultravioleta, el tabaquismo, la desnutrición, la falta de sueño y ejercicio y diversas enfermedades. Estos factores se pueden controlar. Los efectos negativos pueden contrarrestarse, al menos parcialmente, proporcionando un cuidado de la piel de calidad.
A medida que envejecemos, muchos de los procesos de los que dependen las afecciones de la piel se ralentizan; por ejemplo, las células no se renuevan tan rápidamente como lo hacían cuando eran más jóvenes. La circulación sanguínea se deteriora y por tanto la nutrición celular se deteriora. Debido a la falta de ácido hialurónico, los niveles de hidratación disminuyen y se produce menos colágeno y elastina. La piel se vuelve más fina, seca, menos elástica y arrugada.
Los factores externos agravaron la situación. Por tanto, debido a la exposición a la radiación UV, la estructura de la piel cambia, volviéndose más fina y menos elástica. Fumar retarda la regeneración epidérmica y perjudica la circulación sanguínea, lo que lleva a la destrucción de los nutrientes celulares. La contaminación del aire puede provocar la aparición de manchas de la edad y arrugas.
La buena noticia es que un estilo de vida saludable puede prolongar la juventud. Comer alimentos ricos en antioxidantes, dormir bien y realizar actividad física moderada te ayudarán a mantener tu belleza a largo plazo.
¿Prevención o tratamiento?
Se cree que la piel comienza a envejecer a partir de los 28 años. En realidad, todo varía de persona a persona: algunas personas notan los signos del envejecimiento antes y otras más tarde, dependiendo de las características genéticas, la salud, el estilo de vida y la influencia de factores externos. De todos modos, no es necesario que pospongas el cuidado de ti mismo hasta que tu reflejo en el espejo ya no te agrade. La prevención es siempre más eficaz y más asequible que el tratamiento, por lo que la prevención anticipada puede prolongar la juventud. Cuanto más avance, más fuerte será el producto que deberá utilizar, pero para prevenir el envejecimiento basta con cuidar cuidadosamente su piel y protegerla de los efectos negativos.
A la hora de elegir cosméticos, a lo que hay que prestar atención no es a la marca, sino a los consejos que da la esteticista tras una inspección personal. Cada persona es diferente y el proceso de envejecimiento es diferente y requiere un enfoque individualizado para corregirlo. El médico determinará el método adecuado que no corresponda al calendario sino a la edad biológica.
Características clave del cuidado antienvejecimiento.
- El efecto es leve. Es hora de deshacerse de los exfoliantes y productos agresivos que resecan la piel. La piel madura es sensible y tiene dificultades para recuperarse después de una cirugía traumática. Necesita cuidados cuidadosos y tiernos;
- Protección cutánea obligatoria. La luz del sol es el enemigo número uno de tu piel. Existe un término especializado "fotoenvejecimiento" para referirse a los cambios que se producen en la piel bajo la influencia de la luz ultravioleta, y no en vano. A medida que envejecemos, a la piel le resulta cada vez más difícil resistir sus efectos. Las cremas con SPF pueden ayudarla con este problema. También hay que proteger la piel de los efectos de los radicales libres;
- Intensamente hidratante. La causa directa del deterioro del tono de la piel y la aparición de arrugas es la falta de humedad. El cuidado antiedad se basa en una hidratación profunda;
- Estimula la producción de colágeno. En la edad adulta, el colágeno, la proteína responsable de la elasticidad de la piel, se sintetiza más lentamente y se destruye más rápido que en la juventud. Esto significa que se requiere una estimulación adicional de la formación de sus propios compuestos proteicos para aumentar el volumen de la epidermis.
- No sólo crema. Una fina capa de crema hidratante puede no ser suficiente. El cuidado anti-envejecimiento también incluye una nutrición intensiva de la piel, el uso de exfoliantes, mascarillas y sueros. La demanda de cirugías especializadas también aumenta año tras año;
- regularidad. Una piel joven perdonará los pequeños errores de su dueña, como no lavarse el maquillaje por la noche o no cuidarlo con regularidad. Las mujeres adultas necesitan cuidar su rostro, cuello y hombros día tras día, año tras año. Sólo en este caso se pueden esperar resultados notables.
El médico comenta:No hay necesidad de complicar demasiado tu rutina de cuidado de la piel, comienza con las cosas pequeñas, ¡el cuidado adecuado en el hogar! Si padece alguna afección de la piel, ¡debe consultar a un dermatólogo! Porque ni siquiera una atención domiciliaria de alta calidad puede salvarle de este proceso tan grave. Primero, el tratamiento se realiza en el contexto del cuidado de la belleza y luego todo lo demás.
¿Se puede hacer sin esteticista?
La medicina estética y la cosmetología aún no han hecho realidad el sueño de la eterna juventud, pero nos han acercado a lograrlo. Los inyectables y los procedimientos cosméticos de hardware lo rejuvenecen desde adentro y restauran su piel de forma natural. Sin embargo, sería un error pensar que basta con acudir a una clínica de belleza para realizar un curso una vez al año y descuidar el cuidado del rostro y el cuerpo el resto del tiempo. La atención profesional debe complementarse con atención domiciliaria: continua y diaria. Este enfoque le permite lograr resultados óptimos y posponer la vejez durante muchos años.
La cirugía plástica es necesaria para mantener la juventud y el cuidado antienvejecimiento en el hogar es una necesidad absoluta. Lo mejor es combinar los dos.
Cuidado antienvejecimiento en el hogar
Ahora es el momento de pensar en detalle qué deben incluir los cuidados anti-envejecimiento de la piel. En qué etapas consta, qué herramientas se deben utilizar y cómo utilizarlas correctamente.
Hay que recalcar nuevamente que la edad a la que se deben iniciar los tratamientos faciales desde una perspectiva de rejuvenecimiento varía de persona a persona. Puede resultar difícil evaluar de forma independiente el estado de su propia piel y detectar cambios rápidamente, por lo que es mejor consultar a un esteticista para desarrollar un plan personal para preservar la juventud.
limpieza
Es necesario combatir constantemente los cambios relacionados con la edad y mejor aún elegir productos de cuidado personal diario con propiedades rejuvenecedoras. Para evitar la decoloración, se recomienda utilizar el detergente más suave y delicado posible. Deben eliminar fácilmente los restos de maquillaje, el sebo y las impurezas sin resecar ni dañar la piel.
Al elegir un limpiador, debes centrarte en el estado de tu piel. Si te sientes tirante o incómodo después del lavado, querrás buscar otras opciones con niveles más altos de ingredientes humectantes. Curiosamente, la aparición de un brillo aceitoso también indica falta de humedad. Si se produce irritación y enrojecimiento, busque productos hipoalergénicos.
Incluso si su piel es propensa a sufrir erupciones, no debe elegir productos secantes fuertes. Lo mejor es dar prioridad a los cosméticos con propiedades antiinflamatorias.
La limpieza por la mañana y por la noche son dos procesos completamente diferentes. En el primer caso, basta con eliminar las secreciones cutáneas y los restos de crema de noche. La espuma puede hacer frente fácilmente a esta tarea y, en algunos casos, basta con el uso de suplementos. Por la noche, también querrás eliminar los restos de protector solar, maquillaje y contaminantes atmosféricos. En este caso, las lociones, cremas y aceites limpiadores vienen muy bien. Además, conviene utilizar una mascarilla limpiadora de poros 1-2 veces por semana.
No sólo necesitas limpiarte la cara, sino que también necesitas limpiarte el cuello y los hombros. Estas zonas son muy susceptibles al envejecimiento y requieren una atención especial.
Escala de colores
Esta etapa de la atención es subestimada por muchos y es completamente inútil. El uso de suplementos restablece el equilibrio hídrico y ácido, prepara el rostro para la aplicación de cremas y lo protege de las agresiones. Además, se eliminan los contaminantes residuales que las lociones o espumas de limpieza no pueden manejar.
Elija un tónico según su tipo de piel y úselo después de lavarse la cara (u otra limpieza) por la mañana y por la noche. En ambos casos se pueden utilizar los mismos reactivos adecuados.
Hidratante
Quizás lo más importante en el cuidado anti-envejecimiento sea la hidratación. La piel madura siempre necesita humedad, de ahí la necesidad de productos humectantes y procedimientos profesionales.
El impresionante tamaño de la molécula de ácido hialurónico impide que penetre la barrera epidérmica hasta las capas más profundas de la piel, por lo que las inyecciones han sido y siguen siendo la forma más eficaz de utilizarlo. Sin embargo, los científicos han aprendido a manipular la molécula para que pueda penetrar mejor en la dermis. Como resultado de estos avances, la eficacia de los productos tópicos modernos con ácido hialurónico ha aumentado significativamente.
Otra boca de incendios muy conocida es la urea. No se deje intimidar por el nombre desagradable: la sustancia satura eficazmente la piel con humedad al tiempo que estimula la renovación celular. Este tipo de producto es ideal para pieles secas, deshidratadas, ásperas y ásperas. Para mantener los niveles de hidratación y mejorar el tono de la piel bastará con una crema con bajo contenido en urea. Utilice un producto más concentrado para suavizar los callos ásperos de los pies.
La glicerina es otro ingrediente popular. Debido a sus propiedades higroscópicas, atrae y une moléculas de agua como el ácido hialurónico. En términos de propiedades hidratantes, el alcohol trihídrico (glicerina) no es tan bueno como el ácido hialurónico, pero sus moléculas son más pequeñas y pueden penetrar fácilmente en la piel. Este ingrediente se encuentra en la mayoría de los humectantes baratos con beneficios antienvejecimiento. Mientras tanto, la glicerina concentrada tiene el efecto opuesto de extraer humedad de la epidermis, por lo que la mayoría de los fabricantes combinan los triglicéridos con otros humectantes para la piel.
El médico comenta:Me gustaría destacar que elegimos productos que contienen urea en casos de hiperqueratosis, como piel áspera, psoriasis, ictiosis. La urea ayuda a eliminar las escamas y los demás ingredientes del producto hidratan y nutren.
Nutrición
A diferencia de otros órganos, la piel recibe nutrientes no sólo por medios tradicionales (a través de la sangre), sino también absorbiendo sustancias aplicadas a su superficie. No se trata sólo de agua, sino de diversas vitaminas, minerales, aminoácidos y lípidos. Reponen las deficiencias nutricionales de la piel, mejoran la estructura de la epidermis, la llenan de componentes útiles y fortalecen la capa lipídica protectora.
Si antes los cosméticos se dividían con confianza en hidratantes y nutritivos, ahora esta línea se ha borrado: la misma crema puede llenar la piel de humedad y nutrientes. En general, las cremas, sueros y mascarillas modernas combinan estos dos efectos.
Para nutrir tu piel, primero necesitas grasas y sustancias liposolubles. No subestimes su importancia para mantener la juventud. A medida que envejecemos, nuestra piel necesita cada vez más lípidos. Incluso las niñas que se quejaban de un exceso de producción de sebo cuando eran más jóvenes han notado que su piel se vuelve más seca a medida que envejecen. La película grasa de la superficie de la piel se vuelve más fina y ya no puede proteger la epidermis de las influencias ambientales negativas.
Las deficiencias de lípidos pueden provocar:
- Mejorar la sensibilidad;
- Retarda la caída de células muertas;
- Reducir el contenido de humedad;
- Marchitarse prematuramente.
Se cree que la piel absorbe mejor los nutrientes durante la noche, por lo que se recomienda aplicar productos nutritivos por la noche.
El médico comenta:¡Nuestra piel está cubierta por un manto hidrolipídico, que es una estructura muy importante para asegurar el funcionamiento normal de nuestra piel! Si su integridad se ve comprometida, la piel se vuelve quebradiza, seca, deshidratada, incapaz de resistir los factores ambientales agresivos y se altera el equilibrio de la microflora de la piel. Nos volvemos indefensos y perdemos resistencia a diversas enfermedades de la piel.
Proteger
La piel protege los órganos internos de las influencias ambientales negativas. Está expuesto al aire contaminado, a la radiación ultravioleta, a sustancias corrosivas, a bajas o altas temperaturas. Este efecto no pasa desapercibido: las afecciones de la piel empeoran. Para evitar el envejecimiento prematuro, debes cuidar tu piel durante toda tu vida.
Primero, protege tu piel del sol. Debes hacer esto cada vez que salgas durante el día, no solo cuando te estés preparando para ir a la playa. Aplicar la crema durante 20-30 minutos hasta que se forme una capa espesa; renovar si es necesario. Además, debes elegir dichos productos según tu tono de piel: cuanto más blanca sea tu piel, mayor debe ser el factor de protección. Si no se siguen estas reglas, el uso de una loción de protección solar no producirá los resultados deseados.
Los cosméticos con protección solar no sólo protegen la piel de las quemaduras sino que también previenen el envejecimiento. La radiación de onda larga (UVA) penetra profundamente en la piel y daña las células. Estos rayos pueden dañar la epidermis incluso en días nublados, por lo que se recomienda utilizar productos con SPF durante todo el año.
El uso diario de una crema protectora puede prevenir el fotoenvejecimiento de la piel: hiperpigmentación, flacidez, arrugas, deshidratación. Pero debes elegir tus medios con cuidado. La mejor opción son los cosmecéuticos.
Las cremas de día de alta calidad suelen contener ingredientes de protección solar. Si debes combinar crema hidratante con Sanskrins, aplica primero la crema hidratante en el rostro y el cuello y espera hasta que se absorba por completo antes de aplicar la crema protectora.
La radiación ultravioleta no es el único factor que provoca el envejecimiento de la piel. Para prolongar la juventud, la epidermis también debe protegerse de los efectos de los radicales libres (moléculas que destruyen las células y destruyen el colágeno). Para ello se utilizan antioxidantes que neutralizan los efectos de los "invasores".
ellos pueden:
- Vitaminas A, C, P y E;
- ácido lipoico;
- aminoácidos;
- Coenzima Q10;
- isoflavonas;
- Tanino;
- Beta glucano.
Estos ingredientes se pueden incluir en la crema en varias combinaciones. Los antioxidantes son una forma reconocida de prevenir el envejecimiento, por lo que se recomienda comenzar a usar cremas que contengan dichos ingredientes antes de que aparezcan los primeros signos de cambios relacionados con la edad.
El médico comenta:Es importante saber que varios antioxidantes solo funcionan en determinadas combinaciones y su absorción se basa estrictamente en las necesidades del cuerpo. Los productos de belleza se han presentado en la combinación adecuada. Es importante determinar tu tipo de piel y tus necesidades, un dermatólogo o esteticista puede ayudarte.
cuidado especial
Además del cuidado habitual de la piel, se requieren procedimientos "especiales". Esta categoría incluye clases antienvejecimiento en clínicas de belleza, así como mascarillas y exfoliaciones caseras.
La piel madura necesita exfoliación más que la piel más joven porque el proceso de renovación natural se ralentiza con la edad. Como resultado, los exfoliantes que las niñas usaban ocasionalmente en su juventud se han convertido en una necesidad para las mujeres adultas. Se deben utilizar exfoliantes suaves 2 o 3 veces por semana.
Es importante utilizar productos diseñados para pieles maduras. Deben ser suaves, sin partículas que rayen ni ingredientes agresivos.
Cuando se trata de cuidado de la piel, no podemos dejar de mencionar las mascarillas faciales. Por lo general, contienen los mismos ingredientes que las cremas, pero en concentraciones más altas, lo que las hace adecuadas para uso en cuidados intensivos. Se pueden utilizar regularmente para mejorar gradualmente el estado de la piel, o como tratamiento rápido si necesitas refrescar tu rostro antes de determinadas actividades.
Las mascarillas se pueden producir en forma de cremas, geles, polvos autodiluyentes y tejidos acabados empapados en compuestos terapéuticos. Este último se utiliza con mayor frecuencia para refrescar la piel con urgencia.
El propósito de la mascarilla también puede variar. Para pieles maduras, lo mejor son los productos nutritivos, hidratantes, tonificantes, reafirmantes e iluminadores. Lo mejor es trabajar con tu esteticista para elegir una mascarilla específica.
El médico comenta:Presta atención a las mascarillas de alginato, las hay comerciales y profesionales. Tienen propiedades únicas y son aptas para cualquier tipo de piel. Sus propiedades curativas se deben a que están elaboradas a partir de algas pardas. Tienen un drenaje linfático súper importante y son un poderoso preventivo antienvejecimiento.
De la teoría a la práctica: la elección de los cosméticos
Un conocimiento general de los ingredientes que ayudan a rejuvenecer le ayudará a elegir productos de cuidado personal.
Crema de día de longevidad
La función principal de una crema de día es hidratar y proteger la piel. El ácido hialurónico y otros ingredientes humectantes ayudan a lograr el primer objetivo. Además, las cremas de día pueden mejorar la calidad de tu piel, haciéndola más resistente a los efectos negativos de los radicales libres (moléculas agresivas que provocan el envejecimiento). Utilice antioxidantes como las vitaminas C y E para esto.
A la vitamina C a menudo se la llama la vitamina de la juventud, y eso no es una coincidencia: el ácido ascórbico estimula los fibroblastos para que produzcan colágeno y destruyan la melanina, eliminando la pigmentación no deseada.
A la hora de elegir cremas, se debe dar preferencia a los llamados cosmecéuticos, es decir, cosméticos que se venden en farmacias. Estas variedades se diferencian de las cremas por su alto contenido en sustancias activas. En consecuencia, la eficiencia es mayor. Se pueden lograr resultados óptimos combinando el uso de la crema con procedimientos cosméticos como la mesoterapia y la biorregeneración.
crema de noche anti-envejecimiento
La noche es el mejor momento para nutrir tu piel. Aunque las cremas de noche modernas no tienen necesariamente una textura espesa y grasa, siempre contienen lípidos y sustancias liposolubles. Pueden ser ácidos grasos, manteca de karité o germen de trigo, colesterol y otros ingredientes. También contiene ingredientes humectantes.
La tarea de estos productos es restaurar la piel, así como estimular la producción de sustancias necesarias para mejorar la estructura de la piel: ácido hialurónico, colágeno, elastina.
A la hora de nutrir la piel, es importante no exagerar: no te excedas con los lípidos. Si eliges la crema de noche equivocada, esto es lo que puede suceder: tu piel se vuelve grasa, tus poros se obstruyen, desarrollas acné y erupciones cutáneas. La aparición de tal fenómeno indica que la crema de noche se selecciona o se usa incorrectamente.
Es importante recordar que los productos espesos a base de aceite están dirigidos principalmente a la piel deshidratada, áspera y escamosa. En otros casos, es mejor optar por una textura más ligera y fundible. Además, la crema debe ser adecuada a tu tipo de piel y edad: para el cuidado anti-envejecimiento, lo mejor es utilizar cosméticos con etiqueta anti-envejecimiento.
En cuanto a la aplicación, el principal error aquí es aplicar demasiado. Después de usar el tónico, aplicar una fina capa de crema de noche sobre la piel ligeramente húmeda. Después de 15 minutos, puedes utilizar una servilleta para limpiar el exceso que no haya sido absorbido por la epidermis.
¡No olvides que el producto debe aplicarse no sólo en el rostro, sino también en el cuello y el escote!
Reseñas de médicos: compre cremas faciales modernas de alta calidad en la farmacia sin necesidad de tónicos. Es importante elegir una crema de noche que se adapte a ti y aplicarla media hora antes de acostarte. Evite con cuidado el contacto con los ojos. Toca acción.
Sueros, exfoliaciones y mascarillas: armas secretas en la batalla por la juventud
Al elegir un producto "para fines especiales", se deben tener en cuenta los siguientes parámetros:
- sustancias activas en la composición;
- su concentración;
- Posibles alérgenos e irritantes.
A la hora de elegir una crema facial se recomienda dar prioridad a esencias y mascarillas que contengan ingredientes antioxidantes, hidratantes y nutritivos. Pero la presencia de SPF ya no es necesaria: la crema de día se encargará de la protección solar.
Los sueros antienvejecimiento pueden contener retinol, vitamina C, ceramidas, péptidos, colágeno y ácidos. Las mascarillas faciales también suelen contener una variedad de aceites que suavizan la capa superior de la epidermis. Los peelings modernos y eficaces rara vez requieren la adición de ácido.
Además de mascarillas y exfoliantes, también vale la pena comprar sueros antienvejecimiento. Son productos muy concentrados y unas pocas gotas son suficientes para lograr la conversión. En general, el sérum no es graso, se absorbe inmediatamente y rejuvenece significativamente la piel. Esto no es sorprendente: después de todo, contienen una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos, oligoelementos, péptidos y otras sustancias que hidratan, nutren, iluminan y acondicionan la piel.
A la hora de elegir este tipo de producto no debes centrarte tanto en tu tipo de piel, sino en qué problemas necesitas abordar. ¿Hay pigmentación? Un sérum igualador de piel puede solucionar este problema. ¿Las caras ovaladas "nadan"? Esto significa que debes elegir opciones que tengan un efecto estimulante. ¿Está empeorando la sequedad epidérmica? El problema se solucionará más rápido si, además de las cremas habituales, utilizas un suero que contenga ácido hialurónico.
enfoque personal
Elegir tú mismo los cosméticos anti-envejecimiento no es tan fácil como parece. La opción ideal es confiar esta elección a una esteticista. Un médico experimentado identificará fácilmente los "puntos débiles" que requieren mayor atención y le ayudará a elegir el remedio adecuado.
Es mucho más difícil detectar los signos del envejecimiento por nuestra cuenta: nos hemos acostumbrado tanto a nuestra apariencia que no podemos realizar un seguimiento de los cambios. El resultado es una selección incorrecta de productos antienvejecimiento, que no pueden prevenir ni tratar eficazmente el envejecimiento de la piel. Por eso, lo mejor es dedicar una hora a consultar con tu médico y elegir inmediatamente el producto que se adapte a las necesidades de tu piel.
Por supuesto, el mejor complemento al cuidado diario en casa es la cirugía estética profesional en la clínica. Te hablaremos de ellos la próxima vez.